Am 27.09.25 fand unser frühherbstliches Softskill-Seminar zum Thema „Achtsamkeit und Resilienz im Ehrenamt“ in den Räumlichkeiten der FH Dortmund statt.
Die Pat*innen und Mitglieder des Orga-Teams haben sich dabei mit den Themen Stress, Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit beschäftigt. Zuerst wurde ein interessanter theoretischer Input gegeben, wie zum Beispiel zu diesen Fragestellungen, die bestimmt jeden schon einmal im Alltag, Beruf oder auch im Ehrenamt beschäftigt haben: Wie entsteht Stress überhaupt und, wie kann man ihn wahrnehmen? Welche Ressourcen können wir finden, um mit Stress umzugehen?
Schließlich wurde zu praktischen Übungen übergegangen, wobei die Teilnehmenden u.a. die Berg-Meditation oder auch das meditative Gehen ausprobiert haben.
Zur Stärkung gab es natürlich wieder leckere Verpflegung und Snacks.
VIELEN DANK an alle Teilnehmenden und Organisator*innen dieses spannenden Seminars, vor allem auch an unser Team des Ressorts Weiterbildung & Events.
„In einem Format „Dialog“ haben wir achtsame Kommunikation geübt. Wir sind auch über persönliche Erfahrungen in den Austausch gekommen, unter anderem mit Situationen in Bezug auf das Ehrenamt. Es war eine tolle Gruppe und alle haben etwas für sich mitnehmen können.“ – Anna (Orgateam-Mitglied)
